Программа антистресс в Словении
и научим противостоять стрессам
Эффективное избавление от стресса
с программой «AntiStress»
- полный курс по устранению стресса
- анализ психологического состояния
- выявление возможных отклонений
- рекомендации на основании анализа результатов
- программа подходит и молодым, и зрелым людям
Руководителям компаний, предприятий и фирм
Владельцам частных компаний и индивидуальным предпринимателям
Людям, переносящим высокие нагрузки и стрессы
Тем, кто работает непосредственно с людьми
Практически всем в наше непростое время
Позвольте своему организму быстро и эффективно выйти из стресса!
Реагирование на стрессовые ситуации отражается на здоровье. Конечно, предотвратить стрессовые события не всегда получается, но можно изменить нашу реакцию на них.
Сначала вы попадете на прием к врачу, который проведет эргометрическое кардиотестирование и стрессовую реактивность, после чего будет выявлено состояние и возможные угрозы, которые стресс уже успел нанести вашему здоровью. Программа научит вас распознавать стрессовые ситуации, находить их причины, правильно реагировать на стресс и тем самым регулировать его.
Вы научитесь приемам релаксации, вам помогут расслабиться тренировки «biofeedback» - «био-обратной связи», а также релаксационные процедуры и физическая нагрузка: это активизирует деятельность противострессовых гормонов - «гормонов счастья».
| Программа «AntiStress» включает: | 5 дней | 7 дней | 10 дней |
|---|---|---|---|
| Консультация врача | |||
| ЭКГ и тестирование под нагрузкой | 1 | 1 | 1 |
| (эргометрия) – проводит врач-кардиолог | 1 | 1 | 1 |
| Анализ стрессоустойчивости (методика PCE) | 1 | 1 | 1 |
| Индивидуальная консультация диетолога | 1 | 1 | 1 |
| Лечебные и релаксационные процедуры | |||
| «Biofeedback» («био-обратная связь»), дыхательная гимнастика, визуализация | 3 | 3 | 4 |
| Рефлексо-терапевтический массаж ступней | 1 | 1 | 2 |
| Тибетский массаж | 1 | ||
| Солевой пилинг | 1 | 1 | 2 |
| Расслабляющая ароматическая ванна | 1 | 2 | 3 |
| Ароматерапия – «антистресс» (40 мин.) | 1 | 1 | 1 |
| Физическая нагрузка | |||
| Скандинавская ходьба или степ | 4 | 5 | 7 |
| Акваэробика | 3 | 4 | 6 |
| Кардиокросс | 2 | 3 | 5 |
| Пилатес | 2 | 3 | 4 |
| Стоимость программы в евро* | 330 | 359 | 520 |
*Размещение, авиаперелет, получение визы в стоимость не входят.
Стоимость полупансионa в отеле «Витариум» **** Супериор: от 74 евро в сутки.