Ограничения не работают. Станьте стройными и здоровыми с помощью простых правил!
В результате обучения правильному питанию вы едите таким образом, что будете терять вес и набирать здоровье, повышение энергии и хорошее самочувствие. То, что вы включаете в свой рацион, так же важно, как и то, что вы исключаете. Откройте для себя новые вкусные блюда и научитесь их готовить в домашних условиях/
Как худеть легко?
Ни для кого не секрет, что каждому человеку необходимо
подобрать свой способ похудения. Кто-то худеет только при значительных
нагрузках в тренажерном зале, кто-то не ест после шести вечера, другие отменяют
жирную или сладкую пищу. Некоторые совмещают все способы, но похудеть
значительно все равно не удается. А кому-то стоит лишь немного изменить образ
жизни, и он всю жизнь с легкостью держит себя в форме. Почему так происходит?
Дело в том, что вашему организму нужен определенный подход. Как узнать, что
необходимо именно вам и что поможет вам худеть легко и непринужденно?
Тренируем здоровые привычки
Вместо того чтобы полагаться на силу воли, этот
процесс требует силы навыка. Как сформировать здоровое пищевое поведение? Наша
школа создана для поддержки и обучения всех желающих сохранить и улучшить свое
здоровье, чтобы сохранить активность и позитивный настрой на долгие годы.
Принципы питания
Наш подход к питанию заключается в том, чтобы
чувствовать себя хорошо, испытывать радость жизни, а не страх
смерти. Когда вы едите таким образом, вы будете терять вес и набирать
здоровье. Продукты питания не являются ни хорошими, ни плохими, но
некоторые из них более полезны для Вас, чем другие — в основном фрукты, овощи,
цельные зерна, бобовые, соевые продукты, обезжиренные молочные продукты и
яичные белки в их естественных формах, а также некоторые хорошие жиры,
содержащие омега-3 жирные кислоты. Узнайте об осовных группах продуктов на курсе питания и научитесь составлять здоровый сбалансированный рацион для себя и своих близких.