AntiStress

images (2)

Преодоление стресса, предотвращение синдрома «выгорания» 

  Реагирование на стрессовые ситуации отражается на здоровье. Конечно, предотвратить стрессовые события не всегда получается, но можно изменить нашу реакцию на них.

Сначала вы попадете на прием к врачу, который проведет эргометрическое кардиотестирование и стрессовую реактивность, после чего будет выявлено состояние и возможные угрозы, которые стресс уже успел нанести вашему здоровью.   Программа научит вас распознавать стрессовые ситуации, находить их причины, правильно реагировать, тем самым регулировать его. Вы научитесь приемам релаксации, вам помогут расслабиться тренировки «biofeedback» - «био-обратной связи», а также релаксационные процедуры и физическая нагрузка: это активизирует деятельность противострессовых гормонов - «гормонов счастья».  

Программа «AntiStress» включает: 

  5 дней 7 дней 10 дней
       
Консультация врача 1 1 1
ЭКГ и тестирование под нагрузкой 1 1 1
(эргометрия) – проводит врач-кардиолог  
       
Анализ стрессоустойчивости (методика PCE) 1 1 1  
Индивидуальная консультация диетолога 1 1 1  
Лечебные и релаксационные процедуры        
«Biofeedback» («био-обратная связь»), 3 3 4  
дыхательная гимнастика, визуализация  
Рефлексо-терапевтический массаж ступней 1 1 2  
Тибетский массаж     1  
Солевой пилинг 1 1 2  
Расслабляющая ароматическая ванна 1 2 3  
Ароматерапия – «антистресс» (40 мин.) 1 1 1  
Физическая нагрузка        
Скандинавская ходьба или степ 4 5 7  
Акваэробика 3 4 6  
Кардиокросс 2 3 5  
Пилатес 2 3 4  
Стоимость программы в евро* 330 359 520  

  *Цена не включает размещения. Стоимость полупансионa в отеле

«Витариум» **** Супериор: от 74 евро в сутки.